Ingredientes:
300 ml de suco integral de uva
1 colher de chá de grão de chia
100 ml de iogurte desnatado
2 colheres de sopa cheias de mel
Modo de preparo:
1- Coloque as sementes de chia junto com o suco de uva e deixe hidratar por 30 minutos.
2- depois de passados os 30 minutos bata a chia hidratada junto com os outros ingredientes no liquidificador até formar um suco consistente.
Quer conferir mais dicas de alimentação e também de treino?
Entra nesse link:
dudafitness.blogspot.com.br/p/dicas-de-limenta.html
Beijos para todas e até a próxima postagem! : ) : )
Nenhum comentário:
Postar um comentário